ANNE – BEBEK YOGASI

Bebeğiniz olduğunda, bağ kurmak çocuğunuza karşı hissettiğiniz bağlantı anlamına gelir. Bazıları için bağ kurmak doğal olarak gelişir. Bazıları içinse bebekleriyle olan ilişkilerinin zamanla kazanılan bir tarafıdır.

Bebeği olan anneler bazen gün boyu ofiste çalışan insanlardan çok daha yorgun ve meşguldürler.  Bir annenin öğle yemeği molası, hafta sonu veya tatili yoktur.  Buna rağmen çocuğunun huzurlu, sağlıklı gelişebilmesi için 24 saat enerji dolu ve mutlu kalmalıdır.        Bebek yogası çocuğunuza yakın hissetmenize yardımcı olacak bir şey yapmanızı sağlayarak, size bebeğinizle geçireceğiniz zamanı verir. Böylesi pozitif bir iletişim çocuğunuzla aranızda uzun süreli ve güven dolu bir bağ kurmanızı sağlar.

Bebek Yogasının Bebeğinize Faydaları ;

Genel olarak bebeklerdeki yoga hareketleri;  karın masajı ve bebeklerin bacaklarını hareket ettirmeyi gerektirir. Bu da bebeğinizin sindirim fonksiyonunu geliştirir. Bebeğiniz sindirim zorluğundan dolayı gaz problemi yaşıyorsa, yoga bebeğinizin vücudunu daha iyi sindirime olanak sağlayacak şekillerde hareket ettirir.

Uyarılma: En küçük bebekler bile uyarılmaya ve diğerleriyle etkileşime geçmeye ihtiyaç duyarlar. Bu uyarılmanın çoğunun evde yaşanacak olmasına rağmen, yoga sınıfı da bebekler için güzel bir ortam değişikliğidir. Bebeğiniz daha kendi başına hareket edemiyor bile olsa sizin yaptırdığınız hareketler de onu uyarır ve vücudunun belirli bölgelerinin güçlenmesine yardımcı olur. Bebek yogası aynı zamanda bebeğinizi yoracağından daha iyi bir uyku düzenine sahip olmasını da sağlar.

Stresten Arınma: Bebek yogasının en büyük faydası ise bebeklerden ziyade ebeveynler içindir. Evinize yeni bir bebek geldiğinde, uykusuzluk, diğer çocuklarınız ve diğer sorumluluklar sizi strese sokarak yorabilir. Bebeğinizle yoga derslerine katılmak size zihninizi ve bedeninizi dinlendirmek için ihtiyacınız olan zamanı verir. Böylece hayatınızın diğer kısımları ile de baş edebilecek istek ve enerjiye sahip olursunuz. Ayrıca yoga diğer görev ve sorumluluklar olmadan bebeğinizle birlikte geçireceğiniz pozitif bir atmosfer de yaratır.

Doğum sonrası toparlanmakta olan anne ve yeni gelişmekte olan bebeği için olan bu çalışma uzun yıllar içersinde özel olarak geliştirilmiştir. Ders annenin ayrı ve çoğu zaman bebeğiyle birlikte yaptığı çeşitli yoga duruşlarından, nefes çalışmalarından, danstan, bebek masajından ve çalışmanın her iki katılımcı için derin rahatlamasından oluşur.

Bu çalışma anne  bebek arasında fiziksel ve görsel temasları arttırır, birbirilerini daha iyi tanıma  fırsatı verir. Çalışma esnasında, anne ve bebek arasında artan bu duygusal bağlar bebeğin psikolojik gelişiminin temelidir.  Annenin doğum sonrası daha hızlı toparlanması ve olumlu duygular hissetmesini sağlar.

Anne bebek yogası dersleri neşe, iletişim, sağlık, güç ve pozitif enerji doludur.

Kendine vakit ayırmış dinlenmiş ve enerji ve sevgi dolu anne – mutlu bebek.

Mutlu bebek – mutlu anne!

Mutlu anne – mutlu aile!

 

Kategori: Anne-Bebek Yogası, Eğitim, Merih Kenet